13 kwietnia 2016 admin Zdrowy styl życia

Wykorzystujcie techniki relaksacyjne

Techniki relaksacyjne, wykorzystywane systematycznie i z umiarem, będą cenną pomocą w dochodzeniu do właściwej wagi. Tak jak ja, nauczcie się rozluźniać, aby wasz organizm uwolnił się od nękających go demonów. Wasze ciało i dusza staną się wówczas bardziej otwarte na nowe życie i ofiarują wam w zamian zupełnie nową sylwetkę. Relaksację należy rozpocząć wyborem właściwego miejsca. Jeśli będzie to konieczne, nie wahajcie się dokonać drobnych zmian w swoim otoczeniu, wysiłki te zwrócą się wam po

[Czytaj dalej]

10 kwietnia 2016 admin Zdrowy styl życia

Zyskajcie pełną świadomość własnego ciała

Nie ma systemu filozoficznego czy religii, które nie opierałyby się na poznaniu samego siebie. Aby pogłębić swoją dojrzałość i osiągnąć tym samym zdolność do schudnięcia, trzeba w pełni uświadomić sobie swoje ciało i umysł. Trzeba je poznać. Poznać ich słabości i silne strony, przyjąć na siebie odpowiedzialność za te wady i zalety, włączyć wiedzę o nich do swojego życia – oto pierwszy krok, jaki należy uczynić na drodze ku lepszej sylwetce. Nie jest jednak łatwo

[Czytaj dalej]

7 kwietnia 2016 admin Zdrowy styl życia

Zawrzyjcie ze sobą pokój

Jak już próbowałam wyjaśniać, aby schudnąć, trzeba najpierw uporządkować wszystko w swojej głowie. Trzeba po prostu nauczyć się szacunku i miłości do samego siebie, trzeba skończyć z ciągłą walką z samym sobą, trzeba zawrzeć ze sobą pokój. Wiem coś o tym, sama to przeżywałam, wydając niepotrzebną wojnę zbędnym kilogramom, prowadząc z góry przegraną bitwę z własnym organizmem. Mamy tendencję do narzucania mu ograniczeń, będących w całkowitej sprzeczności z jego naturą. A wówczas, tak jak każda

[Czytaj dalej]

5 kwietnia 2016 admin Zdrowy styl życia

MOJA METODA

Jak już mówiłam wcześniej, metoda, którą proponuję, opiera się przede wszystkim na zdrowym rozsądku. Dlaczego? Dlatego że natura jest doskonała, a nasz organizm – będący jej częścią – również taki jest. Jeśli zapewnimy mu równowagę, której potrzebuje, odwdzięczy się nam, ofiarowując zrównoważoną – a więc zgodną z normą – sylwetkę. Jak zatem dać naszemu ciału tę równowagę? W tym właśnie tkwi tajemnica mojej metody, którą odkryję teraz czytelnikom zdecydowanym schudnąć mądrze, zdrowo i zgodnie z

[Czytaj dalej]

";