26 listopada 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Przyjęcia a odchudzanie – jak wytrwać na diecie?

Znajomi zaprosili nas na imprezę, a my jesteśmy na diecie! Co zrobić w takiej sytuacji? Odmówić i sprawić przykrość gospodarzom? Czy iść i zaprzepaścić cały tydzień przestrzegania ścisłej diety? Czy da się być na diecie nie rezygnując przy tym z życia towarzyskiego? Sprawdzamy jaki wpływ imprezowanie ma na naszą sylwetkę i jak się odchudzać, żeby nie zwariować! Szkodliwy wpływ imprez na sylwetkę Zacznijmy od tego, że nie możecie całkowicie zrezygnować z chodzenia na imprezy w

[Czytaj dalej]

7 listopada 2020 Marysia Zdrowe odżywianie

Mrożenie owoców – jak mrozić owoce? Sprawdź jak!

Latem nic nie smakuje lepiej, niż świeże owoce sezonowe. Chyba każdemu cieknie ślinka na myśl o soczystych truskawkach, malinach, borówkach i czereśniach. Niestety, ze względu na ich sezonowość, możemy się cieszyć tymi owocami tylko przez krótki okres w roku. Jednak sposobem na to jest mrożenie owoców, dzięki czemu możemy zimą zajadać się lodami z malinami lub drożdżówką z wiśniami. Mrożone owoce a wartości odżywcze Niegdyś panowało przekonanie, że mrożonki zawierają mniej witamin niż świeże owoce,

[Czytaj dalej]

25 października 2020 Marysia Przepisy kulinarne

Jak samemu zrobić musztardę? (Przepis)

Zrobienie domowej musztardy jest tak proste, że aż dziw bierze, że wszyscy jej nie robią. Do jej przygotowania wystarczy tylko kilka składników i trochę cierpliwości. Dlaczego domowa musztarda jest lepsza od tej sklepowej? Po pierwsze dlatego, że my sami ją zrobiliśmy! Nic nie daje takiej satysfakcji jak samodzielnie przygotowane danie. Co ważne, taka musztarda będzie zawierać same składniki najlepszej jakości, ponieważ to my je wybierzemy. Mamy kontrolę nad tym co będzie zawierać, a więc nie

[Czytaj dalej]

30 września 2020 Marysia Zdrowe odżywianie

Czego nie wolno jeść w ciąży?

Wydawałoby się, że ciąża to ten cudowny czas, gdy możemy jeść to, na co tylko mamy ochotę i nikt nie zwróci nam uwagę – przecież mamy jeść za dwoje! Jednak ta zasada nie do końca się sprawdza, a pewnych produktów wręcz powinno się w ciąży unikać. Dlaczego odżywianie w ciąży jest tak istotne? Wszystkie składniki odżywcze z jedzenia, które znajdzie się w naszym żołądku trafia do krwiobiegu, a stamtąd przez pępowinę do płodu. Dlatego ważne

[Czytaj dalej]

";