12 sierpnia 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Ból żołądka- skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

Chyba każdy z nas choć raz w życiu doświadczył nieprzyjemnego uczucia, jakim jest ból żołądka. Długotrwały lub chwilowy, tępy lub ostry, nie zależnie od tego jaki on jest, powoduje znaczący dyskomfort, ale może być też objawem innych chorób. Zwykle tego typu ból w jamie brzusznej pojawia się po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku, ale przyczyn może być znacznie więcej. Skąd bierze się ból żołądka i jak sobie z nim poradzić?. Najczęstsze przyczyny bólu w żołądku Jak wiadomo

[Czytaj dalej]

21 lipca 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Cynk i selen – wpływ na zdrowie i samopoczucie

Cynk oraz selen, mają niebagatelny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nie powinno zatem dopuszczać się do ich niedoborów, ale również nie mogą być dostarczane w zbyt dużych ilościach. Wówczas mogą wpływać negatywnie na zdrowie. By rozpocząć odpowiednią suplementację, najpierw warto zbadać poziom mikroelementów. Wówczas można dowiedzieć się czy posiadamy niedobory i czy powinniśmy zwiększyć przyjmowanie tych minerałów. Za co odpowiadają cynk i selen w organizmie? Przede wszystkim cynk i selen mają wpływ na wzmacnianie odporności

[Czytaj dalej]

27 maja 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Jak prawidłowo zrobić rozgrzewkę przed treningiem?

Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest tak istotna? Osoby aktywne fizycznie doskonale wiedzą, że aby trening przebiegał zgodnie z wszelkimi standardami powinien być poprzedzony odpowiednią rozgrzewką. Długość jej trwania zależy w tym momencie od indywidualnych predyspozycji człowieka oraz poziomu wytrenowania. W każdym razie poświęcenie przynajmniej kilku minut na ćwiczenia wydaje się absolutnie niezbędną kwestią. Jeżeli ktoś poważnie podchodzi do zagadnień związanych ze zdrowiem, to na pewno weźmie sobie podobne uwagi do serca. W pierwszej kolejności solidna

[Czytaj dalej]

31 marca 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Jak zmotywować się do ćwiczeń na siłowni?

Dobra forma fizyczna to podstawa, coraz więcej osób pragnie być w formie, zachować szczupłą sylwetkę, zapracować na mięśnie. Do tego konieczne są ćwiczenia fizyczne i są one na pewno dobrym sposobem, aby wyglądać świetnie i czuć się doskonale. Na siłowni można korzystać z wielu urządzeń: z bieżni, rowerka, z wyciskania. Monotonii na takich ćwiczeniach nie ma, jest wiele możliwości oraz mnóstwo urządzeń. Niejedna osoba pragnie ćwiczyć i dbać o dobrą formę. Oby tylko motywacji i

[Czytaj dalej]

";