13 maja 2020 Marysia Zdrowe odżywianie

Domowa granola FIT

Szukając szybkich sposobów na utratę wagi, często natrafiamy na poradę, że najlepszym sposobem jest wprowadzenie do naszego codziennego jadłospisu granoli. Dodatkowo nawet jeśli nie zależy nam, aby stracić zbędne kilogramy, to jest to całkiem dobry sposób na rozpoczęcie zdrowego odżywiania. Jednak w dzisiejszych czasach nikt nie może być pewny tego, co kryje się w produktach, które kupujemy w sklepach. Dlatego bardzo dobrą alternatywą do kupnej granoli może być jej domowa wersja, wykonana przez nas samych.

[Czytaj dalej]

30 kwietnia 2020 Marysia Zdrowe odżywianie

Jak zamrozić grzyby, aby na tym nie ucierpiały?

W okresie jesiennym lasy obfitują w grzyby. Wiele osób później zastanawia się, co może zrobić ze swoimi zbiorami. Czy można je zamrozić, a może lepiej jest po prostu poddać je suszeniu? Tak naprawdę nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy grzyb tak naprawdę wymaga zupełnie innego traktowania. Czy można mrozić grzyby? Grzyby jak najbardziej można mrozić i nie trzeba się tego bać. Jednak warto mieć świadomość tego, iż nie każdy rodzaj grzybów może

[Czytaj dalej]

16 marca 2020 Marysia Zdrowe odżywianie

Czy dania z indyka są zdrowsze od tych z kurczaka?

Wiele osób rezygnuje z mięsa kurzego na rzecz indyka. Indyka możemy przygotować na wiele różnych sposobów, dodatkowo wyróżnia się lekką konsystencją oraz delikatnym smakiem. Dodatkowo mięso indycze to świetne rozwiązanie dla dzieci, kobiet w ciąży, osób w podeszłym wieku oraz alergików. Mięso z indyka – właściwości Mięso indycze cechuje się bardzo wysokimi wartościami odżywczymi. Jest źródłem m.in. niacyny (jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu), witaminy B12 i B6 (niedobór może powodować mniejszą efektywność diety odchudzającej),

[Czytaj dalej]

30 stycznia 2020 Marysia Zdrowe odżywianie

Dietetyczne ciasta, czyli słodki ratunek na diecie

Osoby będące na diecie, z pewnością najbardziej żałują tego, że musiały odstawić słodycze. Dla wielu osób, jest to bardzo duże wyrzeczenie, którego nie są w stanie spełnić. Specjaliści uważają, że osoby, które całkowicie zrezygnowały ze słodyczy nie będą na diecie zbyt długo, ponieważ są uzależnieni od słodkiego smaku. Dlatego, bardzo dobrym rozwiązaniem są dietetyczne ciastka! Ciasta bez cukru są zdrowsze! W Internecie i w książkach kucharskich można znaleźć wiele ciekawych i łatwych przepisów na ciasta

[Czytaj dalej]

";