Część osób, które usiłują schudnąć, stosuje surowe reżimy dietetyczne, celowo omija posiłki, redukuje ilość spożywanych kalorii. Z kolei inni, spożywają monotonne, jałowe posiłki pozbawione witamin, mikro- oraz makroelementów i wartości odżywczych. Jeżeli masz problem z trzymaniem założeń swojej diety, widzisz u siebie efekt jojo albo ciągle chodzisz głodna, rozważ spożywanie koktajli dietetycznych. Sprawdzą się, jako pełnowartościowy zamiennik każdego posiłku, dostarczą wartościowych składników i zapewnią sytość na długi czas. Koktajl na śniadanie = świetne samopoczucie przez

Coraz popularniejszym rozwiązaniem zarówno wśród mięsożerców, jak i wegetarian, jest stosowanie warzyw zamiennie z mięsem. Dieta wegetariańska już nie kojarzy się z restrykcyjnym i nieurozmaiconym jadłospisem, ale prostymi i sytymi daniami. Doskonałym zamiennikiem mięsa są różne warzywa, które po odpowiedniej obróbce strukturą przypominają kotlety z burgerowni. Kotlety buraczane nadadzą się jako główny składnik wegetariańskiego burgera. Na wykonanie takiego bezmięsnego kotleta składają się proste czynności i aromatyczne przyprawy. Przepis jest bardzo prosty, a efekt znakomity. Bezmięsne

Znowu mamy jesień. O ile ta piękna, słoneczna, polska złota jesień jest oczekiwana przez wszystkich, o tyle ta w wydaniu mrocznym, deszczowym i wietrznym już zdecydowanie mniej. Nie ma co się oszukiwać, chłodne dni i długie wieczory sprzyjają wzmożonemu apetytowi. Do tego dochodzi brak ochoty na ruch i aktywność fizyczną, częste przeziębienia i infekcje. Dlatego częściej sięgamy po słodycze, przekąski i dania typu fast food, żeby choć trochę umilić sobie jesienną szarugę. I co się