3 stycznia 2021 Marysia Zdrowy styl życia

Jak dbać o zdrowe nawyki żywieniowe?

Zdrowe nawyki żywieniowe to sposób odżywiania, który przyczynia się do zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Zbilansowana dieta, dostarczająca niezbędnych składników odżywczych, w odpowiednich porcjach to klucz do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kojarzona jest często z jedzeniem niesmacznym i pracochłonnym, ale czas zmienić to myślenie i przekonać się, że zdrowiej nie znaczy mniej apetycznie. Siła zdrowych nawyków żywieniowych Dzięki znajomości i korzystaniu ze zdrowych nawyków żywieniowych z łatwością można poradzić sobie w przygotowywaniu smacznych potraw. Poprzez sposób

[Czytaj dalej]

12 grudnia 2020 Marysia Przepisy kulinarne

Przepis na fit placki z batata

Zdrowe odżywianie nie musi być trudne i skomplikowane, wystarczy trochę kreatywności w kuchni i można stworzyć ciekawe propozycje na obiad czy kolację. Bataty to idealny składnik do różnego typu dań przygotowanych na słodko, jak i słono. Urozmaicają tradycyjne przepisy, nadając naturalnej słodyczy. Placki z batatów to idealna alternatywa dla osób, którym smak zwykłych placów się przejadł. Słodkie ziemniaki nadadzą pomarańczowy kolor i miękkość daniu, skomponują się idealnie ze śmietaną lub innym sosem. Bataty smażone –

[Czytaj dalej]

26 listopada 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Przyjęcia a odchudzanie – jak wytrwać na diecie?

Znajomi zaprosili nas na imprezę, a my jesteśmy na diecie! Co zrobić w takiej sytuacji? Odmówić i sprawić przykrość gospodarzom? Czy iść i zaprzepaścić cały tydzień przestrzegania ścisłej diety? Czy da się być na diecie nie rezygnując przy tym z życia towarzyskiego? Sprawdzamy jaki wpływ imprezowanie ma na naszą sylwetkę i jak się odchudzać, żeby nie zwariować! Szkodliwy wpływ imprez na sylwetkę Zacznijmy od tego, że nie możecie całkowicie zrezygnować z chodzenia na imprezy w

[Czytaj dalej]

7 listopada 2020 Marysia Zdrowe odżywianie

Mrożenie owoców – jak mrozić owoce? Sprawdź jak!

Latem nic nie smakuje lepiej, niż świeże owoce sezonowe. Chyba każdemu cieknie ślinka na myśl o soczystych truskawkach, malinach, borówkach i czereśniach. Niestety, ze względu na ich sezonowość, możemy się cieszyć tymi owocami tylko przez krótki okres w roku. Jednak sposobem na to jest mrożenie owoców, dzięki czemu możemy zimą zajadać się lodami z malinami lub drożdżówką z wiśniami. Mrożone owoce a wartości odżywcze Niegdyś panowało przekonanie, że mrożonki zawierają mniej witamin niż świeże owoce,

[Czytaj dalej]

";