12 sierpnia 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Ból żołądka- skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

Chyba każdy z nas choć raz w życiu doświadczył nieprzyjemnego uczucia, jakim jest ból żołądka. Długotrwały lub chwilowy, tępy lub ostry, nie zależnie od tego jaki on jest, powoduje znaczący dyskomfort, ale może być też objawem innych chorób. Zwykle tego typu ból w jamie brzusznej pojawia się po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku, ale przyczyn może być znacznie więcej. Skąd bierze się ból żołądka i jak sobie z nim poradzić?. Najczęstsze przyczyny bólu w żołądku Jak wiadomo

[Czytaj dalej]

21 lipca 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Cynk i selen – wpływ na zdrowie i samopoczucie

Cynk oraz selen, mają niebagatelny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nie powinno zatem dopuszczać się do ich niedoborów, ale również nie mogą być dostarczane w zbyt dużych ilościach. Wówczas mogą wpływać negatywnie na zdrowie. By rozpocząć odpowiednią suplementację, najpierw warto zbadać poziom mikroelementów. Wówczas można dowiedzieć się czy posiadamy niedobory i czy powinniśmy zwiększyć przyjmowanie tych minerałów. Za co odpowiadają cynk i selen w organizmie? Przede wszystkim cynk i selen mają wpływ na wzmacnianie odporności

[Czytaj dalej]

14 czerwca 2020 Marysia Przepisy kulinarne

Sałatka z tortellini i kurczakiem

Pierożki tortellini podbijają kuchnie Polaków. Dzięki wielości zastosowań w kuchni oraz intensywnemu smakowi włoska potrawa coraz częściej wykorzystywana jest nie tylko jako dodatek do dania głównego, lecz także jako podstawa pysznych i zdrowych sałatek. W poniższym tekście przedstawiona zostaje nie tylko historia śródziemnomorskich tortellini, lecz także liczne sposoby na ich wykorzystanie w kuchni oraz przepis na sałatkę z tortellini i kurczakiem. Jak nazywają się te słynne włoskie pierożki? Włoskie pierożki z nadzieniami przeróżnych rodzajów nazywają

[Czytaj dalej]

27 maja 2020 Marysia Zdrowy styl życia

Jak prawidłowo zrobić rozgrzewkę przed treningiem?

Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest tak istotna? Osoby aktywne fizycznie doskonale wiedzą, że aby trening przebiegał zgodnie z wszelkimi standardami powinien być poprzedzony odpowiednią rozgrzewką. Długość jej trwania zależy w tym momencie od indywidualnych predyspozycji człowieka oraz poziomu wytrenowania. W każdym razie poświęcenie przynajmniej kilku minut na ćwiczenia wydaje się absolutnie niezbędną kwestią. Jeżeli ktoś poważnie podchodzi do zagadnień związanych ze zdrowiem, to na pewno weźmie sobie podobne uwagi do serca. W pierwszej kolejności solidna

[Czytaj dalej]

";