Menu, którego rezultatem jest optymalny spadek wagi

A teraz, kiedy już wiesz, czego nie należy robić, zacznijmy tworzyć program, który pozwoli ci schudnąć i utrzymać upragnioną sylwetkę. Podstawą tego programu jest sposób jedzenia, który przyczyni się do naturalnej regulacji wagi, bez liczenia kalorii i skąpych porcji. Najpierw przyjrzyjmy się węglowodanom. Biała skrobia, znajdująca się w ziemniaku, w większości składa się z węglowodanów, które są po prostu chemicznym określeniem cząsteczek, złożonych z wielu naturalnych cukrów, połączonych ze sobą. Kiedy zjesz ziemniaka, te węglowodany

[Czytaj dalej]