Zdrowe odżywanie nie sprowadza się jedynie do sałatek warzywnych oraz koktajli owocowych. Nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy, nawet będąc na diecie, jadali tradycyjne potrawy. Wystarczy je tylko trochę zmodyfikować. Oto pomysł na przepyszne i sycące kotlety, które urozmaicą lunch lub obiad. Wegetariańskie kotlety – zalety w diecie Kotlety wcale nie muszą zawierać mięsa. W …
Zdrowy i pyszny przepis na kotlety z czerwonej fasoli Read More »
Płatki owsiane – właściwości To, że płatki owsiane są skarbnicą dobrych wartości odżywczych ludzie wiedzą już od dawna. Pierwsze wzmianki o uprawie owiesu pochodzą nawet z epoki brązu, a w średniowieczu owsianka była jednym z podstawowych produktów spożywczych. Co szczególnie ważne, w porównaniu z innymi rodzajami płatków, owsiane wyróżniają się wyższą wartością energetyczną. Podobnie jest, …
Przepis na owsiankę, która da Ci siłę na cały dzień! Read More »
Część osób, które usiłują schudnąć, stosuje surowe reżimy dietetyczne, celowo omija posiłki, redukuje ilość spożywanych kalorii. Z kolei inni, spożywają monotonne, jałowe posiłki pozbawione witamin, mikro- oraz makroelementów i wartości odżywczych. Jeżeli masz problem z trzymaniem założeń swojej diety, widzisz u siebie efekt jojo albo ciągle chodzisz głodna, rozważ spożywanie koktajli dietetycznych. Sprawdzą się, jako …
Coraz popularniejszym rozwiązaniem zarówno wśród mięsożerców, jak i wegetarian, jest stosowanie warzyw zamiennie z mięsem. Dieta wegetariańska już nie kojarzy się z restrykcyjnym i nieurozmaiconym jadłospisem, ale prostymi i sytymi daniami. Doskonałym zamiennikiem mięsa są różne warzywa, które po odpowiedniej obróbce strukturą przypominają kotlety z burgerowni. Kotlety buraczane nadadzą się jako główny składnik wegetariańskiego burgera. …
