Ile jest tłuszczu w jedzonej przez nas żywności? Co jest ważne w zestawieniu procentowym kalorii pochodzących z tłuszczu (Procenty tłuszczu zestawione wagowo są nieważne, ponieważ ich ilość zmniejsza waga wody, wchodzącej w skład produktu). Niektórzy producenci zaczęli wypisywać zestaw procentowy, a jeżeli go brak łatwo można to obliczyć. Na etykiecie znajdującej się na opakowaniu występuje …
Kasia chciała zrzucić 13,5 kg. Faktycznie pragnęła pozbyć się tej nadwagi już od kilku lat. Próbowała kilku różnych diet, włączając specjalnie przepisane napoje, a także zażywała tabletki odchudzające. Żadna z tych prób nie dała rezultatu na dłuższy okres, chociaż wydawało się, że pomagają na pewien czas.
Istnieje jeszcze jeden problem związany ze skąpymi porcjami jedzenia. Organizm nie tylko zmniejsza tempo przemiany materii, by zaoszczędzić energię, ale również jest przygotowany na maksymalne wykorzystanie jakiegokolwiek źródła pożywienia, które otrzyma.
Należy pamiętać, iż twoja przemiana materii może ulegać zmianie. W okresie głodówki lub diety organizm zwalnia przemianę materii. Ciało nie rozumie pojęcia diety. Pamiętaj, że dla twego organizmu dieta to okres głodu i nie wiedząc, jak długo potrwa głodówka, oszczędza on pobór swoich zasobów tłuszczu, tak jak kierowca, któremu kończy się benzyna i stara się …
Stosowanie diety zmniejsza tempo przemiany materii Read More »
