7 kwietnia 2016 admin Zdrowy styl życia

Zawrzyjcie ze sobą pokój

Jak już próbowałam wyjaśniać, aby schudnąć, trzeba najpierw uporządkować wszystko w swojej głowie. Trzeba po prostu nauczyć się szacunku i miłości do samego siebie, trzeba skończyć z ciągłą walką z samym sobą, trzeba zawrzeć ze sobą pokój. Wiem coś o tym, sama to przeżywałam, wydając niepotrzebną wojnę zbędnym kilogramom, prowadząc z góry przegraną bitwę z własnym organizmem. Mamy tendencję do narzucania mu ograniczeń, będących w całkowitej sprzeczności z jego naturą. A wówczas, tak jak każda

[Czytaj dalej]

5 kwietnia 2016 admin Zdrowy styl życia

MOJA METODA

Jak już mówiłam wcześniej, metoda, którą proponuję, opiera się przede wszystkim na zdrowym rozsądku. Dlaczego? Dlatego że natura jest doskonała, a nasz organizm – będący jej częścią – również taki jest. Jeśli zapewnimy mu równowagę, której potrzebuje, odwdzięczy się nam, ofiarowując zrównoważoną – a więc zgodną z normą – sylwetkę. Jak zatem dać naszemu ciału tę równowagę? W tym właśnie tkwi tajemnica mojej metody, którą odkryję teraz czytelnikom zdecydowanym schudnąć mądrze, zdrowo i zgodnie z

[Czytaj dalej]

3 kwietnia 2016 admin Zdrowy styl życia

NIE CHCEMY BYĆ GRUBI…

Dziś mój koszmar wreszcie się skończył. Nadmiar tłuszczu, który utrudniał mi każdy ruch, który sprawiał, że przy każdym wysiłku sapałam jak miech kowalski, który utrudniał moje życie zawodowe, nareszcie zniknął.

2 kwietnia 2016 admin Zdrowy styl życia

NIE BĘDZIESZ NIGDY ODMAWIAĆ SOBIE JEDZENIA

Nigdy, ale to nigdy nie będę odmawiać sobie jedzenia! Przyrzekam jak najszczerzej. Żyjemy w społeczeństwie konsumpcyjnym, w którym stale ktoś każe nam mieć poczucie winy z powodu „konsumpcji” pożywienia. Mnożą się argumenty o „złym” odżywianiu. Gorzej jeszcze, mówi się o tym, że „jeść to jakby umierać po trochu”. Sloganem tym straszy się nas na każdym kroku, pod różnymi postaciami pojawia się on w prasie, radio i telewizji. Postanowiłam się przeciwko temu zbuntować. Jedzenie bowiem oznacza

[Czytaj dalej]

";