Zazwyczaj zalecenia zdrowotne dotyczące alkoholu są zróżnicowane. Małe spożycie alkoholu — jeden do dwóch drinków na dzień — nie powoduje problemów z sercem. Z drugiej jednak strony nawet mała ilość alkoholu powoduje wzrost ryzyka zachorowania na raka piersi lub przyczynia się do powstawania wad wrodzonych. I oczywiście nadużywanie alkoholu jest przyczyną wielu innych, poważnych problemów zdrowotnych — od spowodowania wypadku do chorób serca, raka, zaburzeń neurologicznych czy trawiennych. A jaki ma wpływ na twoją sylwetkę?

Kasia chciała zrzucić 13,5 kg. Faktycznie pragnęła pozbyć się tej nadwagi już od kilku lat. Próbowała kilku różnych diet, włączając specjalnie przepisane napoje, a także zażywała tabletki odchudzające. Żadna z tych prób nie dała rezultatu na dłuższy okres, chociaż wydawało się, że pomagają na pewien czas.

Istnieje jeszcze jeden problem związany ze skąpymi porcjami jedzenia. Organizm nie tylko zmniejsza tempo przemiany materii, by zaoszczędzić energię, ale również jest przygotowany na maksymalne wykorzystanie jakiegokolwiek źródła pożywienia, które otrzyma.